لماذا تحتاج الى تنظيف كبدك؟
تتمثل الوظيفة الرئيسية للكبد في تصفية الدم حيث يقوم بإزالة سموم الجسم، والتخلص من الكريات الحمراء القديمة بالإضافة الى الأدوية وهضم الدهون. ولكن وكأي مصفاة يجب تنظيف الكبد من حين لأخر ليقوم بوظيفته بشكل فعال.
وتكون بعض الأوقات من السنة أفضل للقيام بعملية التنظيف هذه مثل فصل الربيع مثلاً. اعتباراً أن جسمك يكون سيدتي متعباً من فصل الشتاء وكل الأمراض والوجبات الدسمة التي رافقت هذا الفصل، لذلك فأول ما يجب عليك التفكير فيه هو تنظيف الكبد.
في أي حالة من الحالات يجب التفكير في تنظيف الكبد؟
إذا عانيت من حالات تعب عابرة، هضم بطيء، صداع الرأس، نزلات برد متكررة واللائحة طويلة فأنت بحاجة الى عملية تنظيف الكبد، ومن ضمن الحالات التي ستحتاجين فيها تنظيف الكبد أيضاً نذكر:
- قبل بدأ علاج بالفيتامينات لأن الكبد سيمتصها بشكل جيد
- قبل البدا بنظام غدائي وذلك حتى يتخلص الكبد من الدهون والشوائب
- بعد الافراط في تناول الطعام أو اخذ علاج بالأدوية
اليك بعض العادات للحفاظ على كبدك
ننصحك اولا باتباع تغذية صحية ومتوازنة، لذلك حاول اختيار الأطعمة الفقيرة من حيث الدهون الحيوانية لأن هذه الأخيرة تحتاج كثيراً الى الكبد في عملية الهضم.
احرص أيضاً على التقليل من تناول اللحوم والمنتجات السكرية وتناولي عوض ذلك الفواكه والخضار. يجب ان تشرب الكثير من المياه كذلك لأنها تساعد في عملية التنظيف. وأخيراً عليك أن تعرف أن الاجهاد والتعب لهما تأثير مباشر على كبدك وذلك بإبطاء نشاطه لذا حاول أن لا تجهد نفسك كثيراً.
الأعشاب تعتبر الخيار الأفضل لتنظيف الكبد
لكن لنتحدث أولاً عن علاج عصير الليمون، هذا الخيار يعتبر علاج الجدات الذي أثبت فعاليته حيث أن تناوله صباحاً على الريق مع الماء الدافئ يوقظ الجهاز الهضمي ويحفز الكبد كما أنك تستطيعين تناوله بشكل يومي.
بالنسبة للأعشاب فيمكننا ذكر ثلاث منها تحتل الصدارة في هذا المجال، والحديث هنا عن الفجل الأسود، الخرشوف والهندباء. ويعتبر الفجل الأسود أفضل منظف للكبد بامتياز، فيما يخص الخرشوف فله تأثير تحفيزي للكبد، أما الهندباء فهي تساعد على ازالة السموم من هذا العضو المهم في الجسم.
باستطاعتك أيضاً الاستعانة ببعض الزيوت لإزالة السموم كالاعتماد على الزيت الأساسية للنعناع التي يمكنها تحفيز الهضم، ويمكنك استخدامها لوحدها أو الى جانب زيوت أساسية أخرى مثل زيت العرعر، الليمون أو الجزر.
كم مرة عليك تنظيف كبدك؟
البعض يختار العلاج اليومي المتمثل في عصير الليمون الذي يتناولنه كل صباح أو مشروبات يتناولنها أثناء النهار، أما البعض الاخر فيختار القيام بهذه العملية كل عشرون يوماً عدة مرات في السنة.
لكن المنصوح به والمثالي هو مرتين في السنة، مرة في فصل الربيع ومرة في فصل الخريف لكون تغييرات هذين الفصلين على الخصوص تكون متعبة جداً للكبد والجسم.
تعليقات
إرسال تعليق